成都游泳爱好者注意！2023年度市级游泳锦标赛报名通道正式开放
随着全民健身运动的持续升温，成都市体育局近日宣布，2023年"运动成都"市民游泳比赛将于9月15日在成都现代五项游泳馆拉开帷幕。本次比赛作为成都市级重点体育赛事，预计将吸引超过500名游泳爱好者参与角逐。
报名须知：
- 报名时间：即日起至8月31日（额满即止）
- 参赛组别：青少年组（12-17岁）、成人组（18-45岁）、大师组（46-60岁）
- 比赛项目：50米/100米自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳及4×50米混合接力
- 报名方式：通过"运动成都"官方微信公众号或各区县体育中心现场报名
据赛事组委会负责人王教练介绍："今年我们特别增设了亲子趣味游泳项目，鼓励更多家庭参与。所有完赛选手都将获得定制纪念奖牌，各组别前三名还将获得由知名运动品牌提供的专业装备。"
专业教练支招：赛前一个月训练计划
针对首次参赛的选手，成都市游泳队主教练李强建议：
- 每周保持3-4次泳池训练，每次不少于45分钟
- 重点加强出发台起跳和转身技术练习
- 赛前两周开始逐步减少训练量，注重恢复
- 提前适应比赛用泳池的水温和环境
"去年我参加了成人组50米蛙泳比赛，虽然没拿到名次，但认识了很多志同道合的朋友。"连续三年参赛的张女士表示，"今年我提前三个月就开始准备，目标是突破个人最好成绩。"
特别提示：所有参赛选手需提供近三个月内的体检证明，比赛当日须携带身份证原件核验。更多详情可致电028-8661xxxx咨询。